– Escovar os dentes pelo menos três vezes no dia. Procure usar um creme dental com flúor para remover a placa bacteriana, principal causa da gengivite e cáries.

– Usar fio dental. O uso diário do fio dental é essencial para remover a placa bacteriana. Se ela não for retirada, existe o risco de o tártaro aparecer e aí, sua remoção é feita somente com a ajuda de um dentista.

– Controlar a ingestão de açúcar e alimentos com amido, principalmente aqueles pegajosos.

– Agendar uma consulta com um dentista, no mínimo, duas vezes ao ano para um exame detalhado e limpeza dos dentes.

O que você deve saber sobre sua saúde bucal

– A gengivite é um problema que deixa as gengivas vermelhas, inchadas e sensíveis. Se detectada no início, ela pode ser reversível. Procure um dentista, caso você note qualquer um destes sintomas.

– A sua saúde também depende da sua saúde bucal. Estudos mostram relação entre doenças periodontais e diabetes, por exemplo.

– A partir do momento em que vamos ficando mais velhos, as chances de aparecerem cáries em volta das restaurações – chamadas ‘cáries recorrentes’ – aumentam. Por isso, deve-se dar ainda mais atenção à limpeza bucal.

Fonte: Minha Vida – http://bit.ly/1qJpjmJ